Naturalne suplementy diety, które warto stosować zimą

Zima to czas, gdy potrzebujemy dostarczać organizmowi dużą dawkę witamin. Dzięki odpowiedniej suplementacji diety możemy wzmocnić odporność oraz zapobiec przeziębieniu. Zatem jakie naturalne suplementy diety warto stosować zimą?

Witamina C w proszku

Witamina C wspomaga odporność naszego organizmu. W medycynie znana jest od lat pod nazwą kwasu askorbinowego, a jest on także skutecznym przeciwutleniaczem, który zapobiega szybkiemu starzeniu się skóry. Regularne przyjmowanie witaminy C zmniejsza ryzyko przeziębienia i grypy. Witamina C ma także inne właściwości:

  • wzmacnia naczynia krwionośne,
  • zapobiega krwawieniu dziąseł,
  • reguluje ciśnienie tętnicze,
  • wspomaga wchłanianie żelaza,
  • zmniejsza ryzyko udaru mózgu,
  • wpływa na stawy i mocne kości.

Dzika róża w tabletkach

Dzika róża to przede wszystkim bogactwo witaminy C – posiada największą ilość tej witaminy wśród roślin europejskich. Dodatkowo zawiera polifenole, które ułatwiają wchłanianie się witaminy C. „Jest także bogata w karotenoidy, garbniki, witaminy A, B1, B2, E, K, a ponadto w kwas foliowy. Owoce dzikiej róży wzmacniają serce, a dodatkowo działają przeciwzapalnie. Dodatkowo, wymiatają z naszego organizmu wolne rodniki, które sprawiają, że szybciej się starzejemy.” Dziką różę można stosować w nadciśnieniu, chorobach serca oraz wątroby. Także chronią przed szkorbutem.

Ashwagandha w tabletkach

Ashwagandha to inaczej żeń-szeń indyjski. Poprawia przede wszystkim pracę mózgu dlatego zaleca się, aby zażywali ją studenci w trakcie sesji. Ashwagandha zwiększa siły witalne oraz poprawia pracę mózgu. Pomaga walczyć ze stresem i osłabieniem organizmu. Regularne zażywanie może pomóc osobom z nerwicą oraz ze stanami lękowymi. Żeń-szeń poprawia również jakość nasienia, dlatego może być pomocny przy leczeniu niepłodności, zmniejsza poziom cukru we krwi oraz wzmacnia cały układ odpornościowy. Wykazuje właściwości odmładzające – spowalnia procesy starzenia się organizmu i przeciwdziała siwieniu włosów; reguluje układ hormonalny.

Naturalne Suplementy diety Laventi

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

four × 3 =